マスオ〜益荒男【ますらお】への挑戦

30歳からのトライアスロン挑戦ブログ 〜ロング4大大会への挑戦への道のり〜
アイアンマン アストロマン バラモンキング ストロングマン全部いったる

6/20

今日も雨です



昨日は朝ラン、昼スイム



スイムはMTAの練習会で教わったドリルを中心に


Wup50×2

drill50×6

フロント、バック、交互

pull50×10

K50×4

fr50×10

1700


ラン5キロ流し


先日の両母趾の痛みは痛風発作だった可能性が。。。(T . T)


というわけで、今日から断酒&食事制限開始!!!





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